3駅分は歩いて帰るようにしておりまするよ

仕事とかの帰り道は最寄り駅に下車せずに3駅前で下車としてそこから自宅に向けて歩いて帰るように心がけております。これは運動不足を解消するために行っている対策となっていて、コンディションが悪い時以外は必ず行っているようにしています。

コンディションが悪い時は無理すると体調を壊したりする事があるので最寄り駅で下車としてそこから自宅に歩いて帰るようにしています。残業とかあって帰りが遅い時とかは1駅、2駅分ぐらいを歩いて帰るように心がけております。定時で仕事が終わり時間に余裕がある時に3駅分歩いている感じとなっています。これを行なってから身体に少しずつ変化が起きていて体力が少しついてきていて体重も落ちているのでプチダイエットが成功していたりします。

運動不足を解消するためにはじめたこの方法ですが、何気に効果があるので継続は力なりですね。引き続きこの方法を続けていこうかなと思っています。皆さんも是非やってみましょう。酵素サプリ 買う

パヒュームとかエグザイルなどについての話をします

パヒュームは女の三人組のテクノポップユニットです。なんか不思議な感じの踊りを踊りながら歌います。三人の中の一人に大本綾乃という女性がいます。とてもかわいい感じの女性です。いくつかの曲がありますが、その中の一つでチョコレイトディスコという曲があります。出だしに何度もチョコレイトディスコと歌います。けっこう昔からいるグループです。疲れている時などあの不思議な踊りをテレビなどで観たりするとなんだか疲れを癒すような不思議ではあるのですが、どこか優しさを感じるのです。エグザイルというバンドはダンサーがやたらに多いです。その他にボーカルが2人居ます。総勢で18名です。たかひろとあつしです。たかひろはやや童顔な優しい感じの顔の印象で、あつしは男らしく少し威圧感のある感じの顔なのですが、話などをしている場面を観ると優しい感じの人なのです。曲もいくつかあるのですが、その中にライジングサンという曲があるのです。サビの部分で、そうライジングサンと歌います。

夏休み!小さな子どもと過ごす一日の理想とギャップ

毎日暑いですね。
我が家には小さい子ども2人がいまして、産後は人並みに無添加にこだわってみたり、調味料や子ども用に作られたお菓子なんかの成分表にまで細かく目を配っていました。
毎日の食事の理想は乳製品控えめ、パスタやうどん、パンなどの小麦製品よりもごはんを食べさせたい。
朝は季節の果物も添えて、おやつはなるべくお芋やとうもろこしを蒸して食べさせたり、一緒にクッキーを焼いたりして食育もしつつ食べる楽しみを味わわせたい!という希望はありますが毎日毎日幼稚園も行かず三食プラスおやつ作りとなると最初の数日でもうぐったりしてきした。
外は暑くて公園にもなかなか行けず体力が有り余ってるので家の中ではドタバタ。
マンション住まいなのでそのたびに雷を落とす。児童館や支援センターは赤ちゃん連れが多いのでもう行きづらい。
ショッピングモールなどは行くたびに細々とお金を使うしドーナツなど子どもの誘惑も多い。
なので家でイライラ疲れ切った時は納豆ごはんやバナナやグラノーラ、切っただけのトマトなど火も使わない超手抜きごはん。
理想と現実は全く違うのね。